年を取ってからの筋トレは大変
私は今年で35歳になります。これまでの生涯で最も筋トレをしていたのは高校生の頃です。ただ、中学校では水泳部に入っていましたが高校では文芸部に所属していたため、何か目的があったわけではありません。ただ暇だったからです。食事後に10_のバーベルの運動20回を3セット程していました。結果として水泳部時代は5回ほどしかできなかった腕立て伏せが20回以上できるようになりました。ただ、この筋力が高校生時代に活かされたのは、文化祭での腕相撲対決の時くらいでした。正直、まったくの無駄筋力であったと思います。そして現在、生活の不摂生から学生時代より20_ほど増えてしまい、ダイエットを行っています。その関係で筋トレを良くしているのですが、高校生の頃と比べて筋力がつくのが明らかに遅いのです。よく若いころよりも年を取ってからのほうが体を鍛えるのが難しいなどと言いますが、それを実感しているところです。ただ、高校時代のように目的が無い筋トレではないので、なんとか継続していきたいと思います。
